近視の原因4
近視の原因として良く言われるものはもうひとつありますね。
そうです、暗い照明下での読書です。
寝る前に読書をするというかたは、けっこう多いようですが、その時に照明の明るさを普段よりもおとして読んでいるかたが多いようです。
充分な明るさのないところで、細かい文字を読み続けることで、視力が低下してしまうことも実際にあります。
ですが、こちらもやはり前回のテレビなどの画面を近くで観続ける場合と同じように、そのようにしたからといって、必ずしも全員の視力が低下するかというと、そうではないのですね。
必ず、何人かの例外がいらっしゃるのです。
ですが、暗い照明下での読書を全くしないかたに比べますと、しているかたのほうが視力低下しているのも事実なのです。
これとはまた別の、照明に関する研究結果がありますが、赤ちゃんの頃、夜も灯りをつけたままのお部屋で寝かせていますとその子供は近視になりやすいという報告もあります。
しかし、これも今のところ確かなものではありません。
赤ちゃんの頃、ご自分の両親が照明をどうしていたのか・・・ということは、もう今さらどうにもしようがありませんが、照明の明るさを落として読書することは、すぐにでも止めることができますね。
やめたからといって、それだけで視力回復するわけではありませんが、現在よりもさらに悪くすることは防げるでしょう。
また、なんらかの視力回復方法を行っている最中、そしてその後では決してしないほうが良い行為でもあります。
視力回復に取り組んだのなら、良くない習慣は全て断ち切ることが、より早く回復する方法ともなるでしょう。
任天堂DSでおなじみ 川村明宏 先生の ジニアス視力回復法
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